Höhenverstellbare Schreibtische
für ergonomisches Arbeiten
Die Belastbarkeit des menschlichen Körpers ist endlich. Spätestens bei den ersten Rückenschmerzen, Bandscheibenproblemen und anderen Beschwerden gilt es mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch auf die Probleme zu reagieren. Ein rückenschonender und flexibler Arbeitsplatz lindert die Belastung durch zu langes Sitzen und steigert die Konzentration. Individuell auf die Körpergröße anpassbar, wird die Gefahr von Haltungsfehlern langfristig gebannt. Dank Memoryfunktion, Softstart/Stop Technologie, Kollisionsschutz und App Steuerung wird ergonomisches Arbeiten mit höhenverstellbaren Schreibtischen problemlos in den Arbeitsalltag integriert.
Arbeit im Sitzen ist auf Dauer gefährlich für den Körper
Mit der Umstrukturierung der modernen Arbeitswelt sind immer mehr Menschen an einen Schreibtisch gebunden. Die klassischen Ausführungen tragen in Kombination mit Stühlen dazu bei, dass die meiste Zeit im Sitzen verbracht wird. Auf Dauer kann dies zu erheblich körperlichen Beeinträchtigungen führen. Probleme mit den Bandscheiben, eine Erschlaffung der Bauchmuskulatur, eine schlechte Durchblutung der Extremitäten und das Verkümmern der Muskeln sind Folgen des ständigen Sitzens. Das eigene Wohlbefinden und damit auch die Produktivität nehmen mit dem Auftreten der körperlichen Beschwerden kontinuierlich ab. Ein höhenverstellbarer Schreibtisch kann in dieser Hinsicht schnell Abhilfe schaffen.
Bessere Körperhaltung mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch
Der Körper sollte während der Arbeitszeit in Bewegung kommen. Ein Mix aus Arbeiten im Sitzen, im Stehen und aktiver Bewegung in der Pause kann die Beschwerden innerhalb kürzester Zeit deutlich reduzieren. Dabei ist Abwechslung der Schlüssel für eine gesteigerte Konzentrationsfähigkeit und Effektivität. Mit zwei bis drei Wechseln in der Stunde wird der Körper auf sehr unterschiedliche Art und Weise neu gefordert. Haltungsschäden und körperlichen Beschwerden wird effektiv vorgebeugt. Mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch lässt sich für die jede Arbeitssituation die perfekte Arbeitshöhe einstellen und speichern. Auf Knopfdruck fährt der Schreibtisch in die gewünschte Position und ermöglicht eine schnelle Umstellung.
Schreibtische sind stufenlos und elektrisch höhenverstellbar
Mit den höhenverstellbaren Schreibtischen von boho office® lässt sich die Höhe stufenlos und elektrisch einstellen. Die Memoryfunktion speichert die jeweilige Position, die jederzeit abgerufen werden kann. Schon beim unkomplizierten Aufbau können individuelle Bedürfnisse berücksichtigt werden. In der Breite ist das Tischgestell von 120 - 200 cm verstellbar und unterschiedlich große Tischplatten mit einer Breite von 120 - 200 cm sowie einer Tiefe von 75 - 80 cm erfüllen die verschiedensten Ansprüche.
Ergonomischen Arbeiten am Schreibtisch
Für die optimale Haltung am Arbeitsplatz ist folgende Vorgehensweise zu empfehlen:
- Beim Sitzen sollten Ober- und Unterschenkel einen rechten Winkel bilden.
- Der Schreibtisch ist dabei so konfiguriert, dass die Ober- und Unterarme ebenfalls einen rechten Winkel bilden. Wichtig in diesem Kontext ist eine aufrechte Sitzhaltung, bei der der Rücken durch die Stuhllehne gestützt wird.
- Der Abstand des Monitors beträgt mindestens 70 Zentimeter und die Höhe sollte dahingehend eingestellt sein, dass ein leicht geneigter Blick auf den Bildschirm fällt. Dadurch wird die Nackenmuskulatur entspannt und die Augen nicht belastet. Bei einem Laptop kann die optimale Höhe mit einer entsprechenden Halterung oder Erhebung realisiert werden.
- Beim Stehen ist es wichtig auf eine korrekte Haltung zu achten. Der gerade Rücken, durchgestreckte Beine und eine Armstellung wie beim Sitzen sind Kriterien, die bei der richtigen Höhe des verstellbaren Schreibtisches erfüllt sein sollten.
Positive Effekte von höhenverstellbaren Schreibtischen
Schon innerhalb kürzester Zeit werden sich die positiven Effekte des höhenverstellbaren Schreibtisches einstellen. Die gesteigerte Konzentrations- und Leistungsfähigkeit, eine Reduzierung der körperlichen Beschwerden, eine entspannte Rücken- und Nackenmuskulatur, weniger Ermüdungserscheinungen und hohe Reaktionsfähigkeit tragen zum Wohlbefinden am Arbeitsplatz bei.
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